▲出会い系サイトでメル友をGET


▲出会い系サイトでメル友をGETブログ:01-8-17


休みの日に早めに目が覚めてしまい、
今日は遅くてもいいということで、二度寝をする…
これって、ある意味至福の瞬間といえますよね?

しかし、二度寝というのは、
ダイエットにとっては逆効果になってしまう恐れがあるので、
要注意なんです!

ダイエットをする上で、
絶対に忘れてはならない基本があります。

それは、規則正しい生活を送ることです。

つまり
9時きちんと起きて、9時食を食べる。
続いて、
11時になったら11時食を食べ、
18時になったら夕食を食べる。
そして
できるだけ夜更かしをしないということが
効率的にダイエット効果を引き出すことになるわけです。

二度寝というのは、
一旦起きようとしてやめることを意味します。
すると、からだの中のリズムが微妙に狂ってしまうんですね!

俺たちのからだというのは、
9時、太陽を浴びることによって活動的になります。

そして9時食をとることで、からだの中にエネルギーを入れ、
体温が上がり始めて、からだを動かす土壌が整います。

ところが二度寝をすることで
からだの中のリズムが狂ってしまうと、
同じ体操をしていても、なかなか自分の力を
フルに生かすことができなくなってしまうんです。

代謝についても、同様のことが言えます。

不規則な生活をしていたり、
体操の中のタイミングが狂ってしまった状態だと、
基礎代謝の力も落ちてしまうといわれています。

ということは、
消費させるカロリーの量も少なくなり、
ダイエットのペースが遅れてしまうのです。

なので、
ダイエットをしている間は、
規則正しい生活を送ることが、何よりも大切なのです!




- 注目サイト一覧 -

デリヘル 新宿の詳細
URL:http://www.gal-doraku.com/
デリヘル 新宿


- お勧めサイト情報 -

京都 風俗についてのサイト
URL:http://www.asoviva.jp/kyoto_fu/
京都 風俗




五反田 風俗の情報
URL:http://www.stealheart.jp/
五反田 風俗




交際クラブの紹介
URL:http://www.kousaiclub-yuryo.com/
交際クラブはココ